心得

我運動其實已經變成了生活上的習慣，從一開始有氧運動慢慢接觸到無氧運動，才發現無氧運動對身體的幫助很大，一路以來也進步了很多，到現在深蹲可以蹲110公斤，硬舉可以拉140公斤，臥推可以80公斤，雖然是新手還是很弱，但還是要繼續努力，突破自己!