1994年1月14日，金鍾仁出生於首爾特別市，有兩名姐姐，高中就讀於首爾表演藝術高中。從小學四年級開始學舞蹈，在電視上看到神話前輩的演出便擁有了明星夢，六年級參加SM娛樂面試，因為年齡小所以沒能成為練習生，兩年以後通過2007年SM娛樂青少年BEST選拔大會以舞蹈組第一名及人氣獎，進入SM娛樂做練習生，練習時間為5年。在練習生時期，他曾在2008年參與東方神起UCC廣告。

2011年12月23日成為SM娛樂推出的男子團體EXO首位公開成員Kai。2012年4月8日以EXO組合成員正式出道。

十歲的Kai在看過芭蕾舞劇《胡桃鉗》之後夢想做一位芭蕾舞演員。9年後，作為具有「最高舞者」稱號的EXO成員Kai站在舞臺上。2014年5月韓國某時尚雜誌中，有幸讓21歲的Kai再次回到小時 候，配合著古典音樂，按照Kai的風格舞動身體，他是跳舞的芭蕾舞演員。

因為學了芭蕾Kai好像會比其他人更快的理解舞蹈而且感覺會更容易抓到。把芭蕾與Jazz結合到一起，以這個為基礎可以使舞蹈穩定。看了電影《Billy Elliot》之後，Kai再次有了要跳芭蕾的想法，也想要像找 到夢想幸福的Billy一樣，為了自己想要做的，想要實現的夢想努力的他。

2011年12月22日SM官方公開照片與影像預告《MY LADY》；12月29日，在SBS歌謠大典上與SM前輩一起合作《SMTown Orchestra》特別舞臺。

2012年1月與Carven(卡紛)品牌合作，參與拍攝了《W Live with S.M.Fashionistas》畫報； 2月9日，金鍾仁舉行高中畢業典禮；3月14日，EXO-K代言Calvin Klein Jeans，登上《OH!BOY》、《HIGHCUT》、《GQ》、《Vogue Girl》等雜誌。

2012年3月31日和4月1日EXO分別在韓國首爾和中國北京舉行Showcase出道發布會；4月8日EXO-K參加SBS「人氣歌謠」舞臺正式出道；4月12日，Kai與EXO隊長SUHO一起擔任Mnet M! Countdown主持；4月18日，Kai與組合成員伯賢、世勳於濟州島拍攝Calvin Klein Jeans大片，照片登於《Vogue Girl》6月號；4月18日Kai官網留言；4月26日，Kai參與少女時代TaeTiSeo-《Twinkle》MV拍攝； 5月27日KAI擔任人氣歌謠主持。

2012年8月至11月SMT， Kai與允浩、銀赫、Yuri、孝淵、泰民、Victoria、TAO一起合作《Dance Battle》；9月8日，Kai作為T台模特參與濟州島nature concert 走秀；10月16日，Kai與孝淵、銀赫、Henry、鹿晗組成限定組合Younique Unit，為韓國現代汽車拍攝廣告並參與演唱宣傳曲《MaxStep》和MV出演； 12年18日，KAI登上Dolce&Gabbana旗下Swide網路雜誌首頁，接受世界知名品牌D&G旗下swide雜誌專訪「全球聚焦的韓流新星-Kai」；12月23日，Kai預告Teaser1公開一周年官網留言； 12月29日 Kai在SBS歌謠大戰與允浩、銀赫、東海、泰民、珉豪、LAY一起合作SM特別舞臺《Spectrum》。

2013年1月11日，公司為Kai與D.O.共同舉辦生日派對，成員與粉絲們一起為他們慶祝；1月14日Kai生日官網留言。2013年6月3日，EXO正規專輯《XOXO(Kiss&Hug)》正式發行；7月15日EXO《狼與美女》劇情版MV播出；8月5日，EXO後續曲專輯《XOXO》Repackage Hug Ver.正式發行；9月4日《Growl》劇情版MV播出；9月28日Kai出演MENT的舞蹈節目《Dancing9》特別舞臺。

2013年11月14日，Kai與SUHO、燦烈、伯賢、演員李侑菲共同擔任2013年Melon Music Award主持人； 11月22日，EXO參加第15屆「Mnet Asian Music Awards亞洲音樂盛典獲得年度最佳專輯大獎，Kai代表組合一人霸氣開場音樂盛典。

2014年5月21日Kai化身芭蕾舞者登上韓國時尚雜誌《THE CELEBRITY》6月號。

7月16日下午，Kai與成員世勳、燦烈、Tao、Chen、Lay出席了在韓國首爾瑞草區良才洞舉行的「FASHION CODE2014」時尚秀開幕式，並在T台大放異彩。

2016年2月15日，Kai與朴恩彬、延俊錫、李采源等主演的網絡劇《Choco Bank》開播。

2016年12月，Kai出演樂天免稅店網絡劇《七次的初吻》。

2017年9月，Kai主演電視劇《Andante》播出，Kai飾演的是李時京，一個反叛的高中生。

2017年12月，Kai義務為雜志《The Big Issue》進行拍攝，成為該雜志的封面模特。該雜志每賣出一本，就會將其一半的利潤捐給售賣者，而售賣者多為貧困戶、無家者。雜志於短短2天已售罄，10天內銷售量達到28,000本，是自雜志於2010年7月在韓國出版7年以來，淨銷售量的最高紀錄。

2018年1月，Kai主演的日本WOW電視臺電視劇《春天來了》開播，Kai是該電視台首次起用外國演員當主演。Kai飾演的是李知元，一名韓國攝影師。

2018年3月15日，國際品牌《Levi's》公開與Kai合作推出的首支單獨電影。Levi's 品牌想要用Kai的影響力去傳達真誠、音樂與文化，永不改變的Iconic Style等核心信息。

2018年4月2日，Kai參演的電視劇《我們遇見的奇蹟》於KBS2播出，Kai飾演的是在兩個人類之間傳遞資訊的信使。

2018年5月，Kai前往法國亞爾出席「2019 Gucci早春秀」，並被Vogue稱為「The Star Of Gucci's Cruise 2019 Show」。