乳酪
雞肉
蛋白質攝取
每天攝取所需的蛋白質
食物
蛋白質
女性攝取
男性攝取
雞肉
25
62.5%
48.1%
乳酪
18
45%
34.6%
牛奶
8
20%
15.4%
雞蛋
6
15%
11.5%
燕麥
5
12.5%
9.6%
