陰瑜珈(Yin Yoga)

陰瑜珈是由美國瑜珈導師 Paul Grilley 在1979年創立的一個派別。

創立期間就吸引許多練習者，由於他本人是醫學博士。

就將自己學習瑜珈修習經驗和在醫學方面結合，並拓展這之中的優勢。

又與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，去結合中國道教和武術的精粹。

同時又結合瑜珈的本質並形成了一個新穎的流派。

陰瑜珈是一種爆發力不大，節奏輕緩，用來舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體的瑜珈。

設計的課程都是針對人體組織來進行訓練，在進行陰瑜珈時要清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸與長時間的動作保持。

例如：長時間跪姿、坐姿與趴姿等。在肌肉完全放鬆的狀態下去訓練骨骼以及締結組織、調節神經系統、增強骨骼與肌肉耐力。

讓全部人體的內部以及外部以達到身心合一的境界。