靜瑜珈(Restorative Yoga)

靜瑜珈又稱為修復瑜珈，則創辦人為艾揚格的弟子—茱蒂絲特。

靜瑜珈是一種充滿喜悅、溫和的又能深度的治癒和冥想練習的瑜珈。

靜瑜珈非常適合任何年齡層的人。

靜瑜珈的最大功效在於能減輕平時過多的身心壓力和緊張感。

並能幫助運作身體內的連接組織及內在系統。

在進行靜瑜珈時，可以以安靜黑暗又保暖的環境中進行。

透過點燃香氛蠟燭可以更放鬆關節結締組織跟肌肉。